一、行程概览与交通建议
核心路线：勐海 → 昆明（中转） → 桂林 → 阳朔 → 龙脊梯田 → 桂林返程。
交通方案：
1. 长途交通：建议从勐海乘车至景洪，飞往桂林两江机场（需经昆明中转），航程约3小时。若选择高铁，可先至昆明转乘动车赴桂林，全程约6-7小时。
2. 本地交通：桂林市区及阳朔建议租车或使用包车服务，灵活游览喀斯特地貌区。
二、七日行程详细规划
Day 1：勐海至桂林，初遇山水之城
- 上午：从勐海出发至景洪嘎洒机场，飞往桂林。
- 下午：抵达后入住桂林市区酒店，傍晚漫步两江四湖，欣赏夜景灯光。
- 美食推荐：桂林米粉、荔浦芋头扣肉。
Day 2：桂林经典景点巡礼
- 上午：游览象鼻山、靖江王府。
- 下午：探访芦笛岩喀斯特溶洞，傍晚登叠彩山观日落。
Day 3：漓江精华游至阳朔
- 上午：乘车至磨盘山码头，乘船游览漓江百里画廊（途经九马画山、黄布倒影）。
- 下午：抵达阳朔，入住西街附近酒店，晚上体验西街夜市文化。
Day 4：阳朔田园与探险日
- 上午：骑行遇龙河畔，参观十里画廊。
- 下午：尝试银子岩探洞或攀岩活动，晚上观赏《印象·刘三姐》实景演出。
Day 5：龙脊梯田深度游
- 全天：包车前往龙脊梯田（金坑大寨），徒步拍摄梯田景观，体验瑶族竹筒饭与长发表演。
- 夜宿梯田景区民宿。
Day 6：民俗文化与返程桂林
- 上午：参观黄洛瑶寨，返回桂林市区。
- 下午：自由活动，推荐东西巷购物或品尝恭城油茶。
Day 7：返程准备与尾声
- 上午：购买桂林特产（辣椒酱、三花酒），根据航班或车次返程。
三、实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月），气候宜人，梯田灌水或稻浪景色绝佳。
- 行李建议：雨具、防晒装备、徒步鞋，兼顾勐海热带气候与桂林山区温差。
- 预算参考：人均约4000-6000元（含中转交通、中等住宿及门票）。
从勐海的雨林晨曦到桂林的山水暮色，这条线路将带给您自然与人文的双重震撼。