行程概览
勐海位于西双版纳西部，以普洱茶和热带雨林闻名。一日游可聚焦核心景点：上午探索勐海茶文化，下午徒步雨林，傍晚品尝当地美食。建议自驾或包车，灵活高效。
上午：茶山探秘与制茶体验
08:00 从景洪市区出发，驾车约1小时抵达勐海县。首站参观勐海茶厂（如大益茶文化体验馆），了解普洱茶制作过程，可品尝新鲜茶汤。09:30 前往南糯山茶山，徒步茶田，感受云雾缭绕的茶园风光，拍照留念。门票约50元/人。
中午：地道美食推荐
12:00 在勐海县城用餐，推荐傣味餐厅，必点菜品：香茅草烤鱼、菠萝饭、酸笋煮鸡。人均消费约60元。
下午：雨林徒步与自然奇观
13:30 驱车前往勐阿雨林谷（车程30分钟），这里保存完好的热带雨林，徒步路线约2小时，可观赏瀑布、珍稀植物和野生动物。注意穿戴防滑鞋和防蚊液。门票80元/人。
傍晚：休闲与返程
16:30 返回勐海县城，逛逛本地集市，购买普洱茶或手工纪念品。17:30 结束行程，返回景洪。总计费用约200-300元/人（不含交通）。
实用贴士
- 交通：建议租车或包车（约300元/天），公共交通较少。
- 装备：轻便衣物、雨具、防晒霜和饮用水。
- 最佳季节：11月至次年4月，气候凉爽宜人。